Zdraví je poklad

Když nemoc propukne, očekáváme od lékařů, že nás co nejrychleji vyléčí, abychom se mohli vrátit do pracovního procesu. Efektivita léčby však často nebývá taková, jakou bychom si představovali a když nezabírá, teprve tehdy začínáme přemýšlet o alternativních způsobech.
zdravý salát
Uvědomit si nutnost prevence je základem toho, abychom si zdraví uchovali. Není nás mnoho, kteří mají, jak se říká „zdravý kořínek“ a mohou se chlubit tím, že kypí zdravím, i přesto, že porušují zdravý životní styl. Všichni ostatní musíme přírodě aktivně pomáhat.
 
Co především patří k prevenci
Základní podmínky k udržení zdraví lze shrnout do třech základní bodů:
1.      kvalitní výživa
2.      pravidelná fyzická aktivita
3.      psychická relaxace
 běžící žena
K dokonalé prevenci je třeba dodržovat všechny tří body. Čím méně je dodržujeme, tím více riskujeme poškození zdraví. Bohužel tyto základní podmínky dokáže dodržovat málokdo. A vsadit pouze na jeden z nich nestačí.

Zdravá výživa Vám totiž nezajistí za jakýchkoliv okolností a navždy dokonalé zdraví. Totéž platí o sportu, který také není všelék. Pohybová aktivita je velmi důležitá, ovšem pokud se nebudeme zdravě stravovat a budeme mít přemíru stresu, nepřinese přesto sama o sobě potřebný výsledek. 
 
Doplňky stravy
Lékaři stále častěji uznávají, že moderní medicína na vše evidentně nestačí a prostředky přírodní medicíny, jakými jsou deklarované účinky doplňků stravy, svým pacientům doporučují. Jako příklad lze uvést dříve tolik doporučovaná léčba umělými hormony u žen v klimakteriu. Dnes drtivá většina lékařů uznává, že potíže stejně dobře zvládnou přírodní látky v různých bylinných preparátech.
relax v sauně
Pokud se doplňky stravy správně dávkují, jsou ideální především k prevenci, protože výrazně posilují fyzickou i psychickou kondici. Musíme je však použít vhodně vybrané ve vhodnou dobu. Tedy nikoliv po nich sáhnout až tehdy, když už jsme vážně nemocní.

Zdraví je poklad
Ohodnoťte příspěvek